Selbstwert meint nicht, sich immer stark, erfolgreich oder überlegen zu fühlen. Ein tragfähiger Selbstwert bedeutet eher: Ich darf als Mensch Wert haben, auch wenn ich Fehler mache, erschöpft bin, Hilfe brauche oder gerade nicht funktioniere.
Unterschiedliche Ebenen
- Selbstakzeptanz: die eigene Person nicht ständig bekämpfen.
- Selbstvertrauen: wissen, dass bestimmte Aufgaben bewältigbar sein können.
- Selbstmitgefühl: sich in Schmerz nicht zusätzlich angreifen.
- Selbstwirksamkeit: erleben, dass kleine Handlungen etwas verändern können.
- Grenzen: eigene Bedürfnisse wahrnehmen und schützen.
Warum „steigern“ allein nicht reicht
Ein Selbstwert, der nur über Leistung, Bestätigung oder Vergleich aufgebaut wird, bleibt instabil. Ziel dieser Website ist deshalb nicht künstliche Selbstüberhöhung, sondern ein stabilerer, würdevoller und realitätsnaher Umgang mit sich selbst.
Leitsatz
Ich muss mich nicht groß reden. Ich darf lernen, mich weniger klein zu machen.